心が元気じゃないときには「セロトニン」という幸せホルモンが少なくなっているのかも！？ そんなときには、これ以上幸せホルモンが少なくならないように、食べ物でも予防ができるそうなので、備忘録もかねてまとめ。 ・ヨーグルトなどの乳製品 ・バナナ ・…

どうも昔、漫画をちらっと描いていたことがありまして。 そのせいなのか、縦書きの方がさらさらと筆が進むことが多くあります。（そのことに気づいたのがつい最近なのですが…） そうなると、手帳とかも縦書きのものがあるといいなーなんて思ったりするのです…

数ヶ月前にFeBe!に登録しまして、オーディオブックを聴いています。 本も読むのですが、何かをしながら聴くという点ではオーディオブックが適していますね。 私がひとまず購入したのは「７つの習慣」 7つの習慣―成功には原則があっ.. スティーブン・R・.. 定…

いろんなゲームをちょこちょこ進めていて、あまりレベルが上がっていなかったりもするんですが、ちょっと覚え書き程度にでも、やってるスマホゲームを挙げていきたいと思います。 ■白猫プロジェクト ■ブレイブフロンティア ■サモンズボード ■パズドラ ■スク…

あっという間に年末になってしまいました。 まだまだ仕事もちゃんと納められてもいないし、いろんな問題が山積みな気がしますが、とりあえず自分の周りだけは、すっきりとさせて年始を迎えたいと思います。 今年はシンプルに暮らしたいなと思って、服の数な…

ヨガニードラをするとかなり疲れが取れると聞き、「寝たまんまヨガ」を買っちゃったんですよ。無料でも使えるんですが、有料の部分もやってみたくてつい…結構こんな時間まで起きてたりして、睡眠時間が少ないもので、こういう疲れが取れるものは大歓迎！実際…

辛いこととか結構続いてやばかったんですが、そんな時にアファメーションも大事だなと思いました。鏡の前で、大丈夫って呟くんですよ。心の中だけでも。するとなんとかなる気がしてくるものなんですね。『鏡の前、笑ってるよ。まだ平気みたいだよ。』ってな…

うーん。やっぱり何か長い文章を書こうと思えば思うほど、かけなくなるものですわ。 短い文章でいいから色々と書いていくべきですね。 アウトプットが足りなくなっちゃう。 最近は本やオーディオブックを買いまくっている気がするので、それのレビューなんか…